۱۳۹۷-۰۶-۰۳
اثر مصرف میوه در رژیم غذایی

اثر مصرف میوه در رژیم غذایی

میوه ها یکی از عناصر مهم و جدایی ناپذیر در رژیم غذایی انسان ها می باشند که عدم مصرف آن ها باعث ایجاد صدمات جبران ناپذیری می شود. در عین حال مصرف نادرست اعم از افراط و تفریط در خوردن میوه ها نیز باعث ایجاد مشکلات برای سیستم بدن انسان می شود. در این مقاله اثر مصرف میوه در رژیم غذایی بررسی شده است.
۱۳۹۷-۰۶-۱۸
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین دی

عوارض مصرف بیش از حد ویتامین دی

عوارض مصرف بیش از حد ویتامین دی برای خیلی از افراد عبارت عجیبی است، چون معمولا انتظار نداریم ویتامین‌ها بتوانند مضر باشند. امروزه بسیاری از مردم قرصهای مکمل ویتامین دی مصرف می‌کنند، به همین دلیل ممکن است بیش از اندازه نیاز ویتامین دی وارد بدن خود کنند و اگر طولانی مدت ادامه داشته باشد، عوارض خطرناکی دارد.
۱۳۹۷-۰۶-۲۹
رژیم لاغری سریع

رژیم لاغری سریع

رژیم لاغری سریع قطعا وسوسه کننده است. اما اگر از عوارض آن آگاه باشید، به هیچ وجه خودتان را در خطر نمی‌اندازید. رژیم‌های سنگین شما را راهی بیمارستان برای جراحی و خارج کردن کیسه صفرا خواهند کرد. کمترین عوارض این رژیم‌ها، سریع چاق شدن پس از اتمام رژیم، ریزش مو، خستگی، ضعف بدنی و از دست دادن عضلاتتان خواهد بود. کاهش وزن باید آهسته و پیوسته باشد.
0